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职场加班成常态过度劳累威胁健康dd-【新闻】

发布时间:2021-04-06 04:38:54 阅读: 来源:架子管厂家

职场加班成常态 过度劳累威胁健康

在繁忙的都市生活里,有许多为了生计起早贪黑工作的人,也有为了梦想而拼命工作,为理想而打拼的人。企业都喜欢勤恳的员工,于是许多人为了表现出自己对企业的忠诚于风险,常常加班加点的忙碌着。但如果是无休止的加班,对于个人来说可能意味着工作效率低下、缺乏计划性。工作能力绝对不是用工作时间的长短来衡量的,最重要的是效率,就是争取如何在有限的时间内达到目标。

80%的疾病都跟生活方式有关,而长期加班已经威胁到了我们的健康。俗话说“身体是革命的本钱”,在工作中也是,有了健康的身体才能快乐的工作,从而提高工作效率,形成良性循环。

大多数企业的工作时间都是朝九晚五,但实际上工作到晚上8、9点才算准时下班,11、12点才算正常,甚至到凌晨2、3点也仍然在办公桌前奋战着。

据调查,在加班的时数中,以每周不超过3小时者最多,其次是加班3—5小时者,排名第三的是平均每周加班时数在15小时以上者,占14.49%。

从行业类别观察, IT业、传媒业、广告业、咨询会计业等行业的加班情况相对严重。

而从职务阶层分析,阶层愈高加班时间愈长,高达42%的高阶层主管平均每周加班超过15小时,而中阶层主管平均每周加班超过15小时者占20%,基层员工则占12%。

通过调查,我们发现,下班后还在加班的,通常有下面几种类型:

1、主动加班型

加班理由:喜欢自己的工作,愿意为此多付出。

提醒:愿意把更多的时间投入工作当然是好事,但是也别忘记事业和生活的平衡,主动加班在某一个特殊的阶段和时间应该还是不错的,比如在刚换单位或部门,或是面临考核和挑战时。但是,如果长年累月如此,就要问一下自己了:这真的是我想要的生活吗?亦张亦弛是文武之道,职场上也需要如此,长期透支不但不能带来超值的回报,还往往有工作效率低的副作用。

2、加班秀型

加班理由:博得老板和上司的好感。

有些人加班不是真的因为有那么多工作需要做,而是在进行一场“加班秀”,以表示自己对工作的鞠躬尽瘁。

提醒:如果你以为你的老板是傻瓜,那就继续秀下去吧!一个精明的老板绝对不会分不清楚苦干和实干的区别,尤其是打拼出天下的老板更明白:虚假浮夸的作风绝对不可能得到真正的成功,真正的成功来自于辛勤的工作和不懈的努力。

3、工作拖沓型

加班理由:上班时不能把该做的工作做完。

提醒:如果你是这样,就要给自己敲警钟了,要知道现在竞争这么激烈,没有人愿意雇用一个办事效率低下的笨人。

4、不分轻重型

加班理由:事前计划不够,往往在急需某一项工作时发现自己还没有做完,只好加班。

提醒:你要懂得一个道理,就是上司交给你的所有的任务都是有时间表的,他不会要求你同时把所有的工作都交给他。另外,尽可能不要接受不是自己职责范围内的工作,在自己职责范围内的,如果能委托他人完成的也要尽量委托他人完成。

5、从众型

加班理由:别人都没走,我怎么好意思走?

提醒:既然公司规定了下班时间,你就有权在下班时间后离开公司,否则制度就成了一纸空文。只要你把本职工作做好了,你就有权得到属于自己的作息时间。

6、被迫型

加班理由:其实,很多OL加班也是出于无奈,公司的硬性规定。

提醒:其实,真正的大公司都明白,加班不能造就百年企业,比如IBM就会在周五下班时间放音乐提醒大家该下班了。如果你在的企业奉行“加班就是企业文化”,你就要小心了,因为这往往说明这家企业的统筹和管理能力有问题。如果公司还不给加班费,你就要尽量争取,不要因为怕丢掉饭碗而忍气吞声。

7、职业要求型

加班理由:职业的特殊要求不得不加班。

提醒:对于这些上班没点儿下班也没点儿的OL来说,工作时间的有效管理就显得非常重要,因为你的每一分钟,都必须是有效的。实际上,我们也会发现,那些把时间管理得很好的OL,往往也是工作业绩最突出的。

混时间型

加班理由:下了班也没处去,还不如待在单位

提醒:一般来说,管理不严格的公司才会允许你在单位混时间,因为下班后还在公司,占用的是公司的资源,也不利于公司的安全管理。另外,下班后还赖在公司不走,万一公司失窃或是遇到其他意外情况,最后一个离开公司的你显然脱不了干系。所以,在公司混时间,并不是很好的选择。

有工作没生活

因为工作时间实在太长,钟小姐被迫中断了晚间进修,几乎没有时间和朋友聚会,常因临时加班而放朋友鸽子,因为屡屡爽约,还令恋爱关系亮起红灯,更因长期没有时间吃晚餐,瘦到皮包骨头。

钟小姐的“非人生活”在香港不算个案,类似例子在香港打工族和白领的圈子里比比皆是。夫妇同为保安员却形同过着独居生活的胡氏夫妇、悔疚要儿子过着犹如“孤儿”生活的单亲妈妈周女士,这样的报道常常见诸报端。

据香港留学网了解香港工联会最新调查显示,过半数全职女性,每周平均两天要超时工作,重灾区行业是文职、零售和饮食业。根据调查结果,62.1%的文职人员须超时工作,其次是53.3%的零售百货以及45.5%的饮食从业人员。工联会表示,工时过长令不少单身女士即使有工余时间,也宁愿休息,最后被标签为俗称的“剩女一族”;至于已婚女性,10.4%表示工时过长使婚姻生活亮起红灯,8.3%因此考虑是否生育,15%在职妈妈更无法兼顾照顾子女与工作。

没加班费才是常态

令人不解的是,香港这样高度崇尚法制的社会,加班没加班费似乎反而是常态。曾有内地人写文章(点击观看文章影视作品《黑狐》、《白蛇传说》)赞扬香港人的工作精神,文中说,为什么香港会有如此高的效率?因为香港人超时工作却不要加班费。

这篇文章恐怕是曲解了打工者的真实想法。任职香港一家银行的Y先生日前上电视现身说法,他4年加班300多个小时,向银行追讨加班费却一直遭主管拒绝。针对香港银行业的一项调查发现,八成半银行员工曾超时工作,每天加班2小时,四成每星期工作60多个小时,有五成银行员工表示曾被拖欠加班费。

医疗行业也是“重灾区”,调查发现香港公立医院医生每周平均工时为66小时,3%的医生更高达100小时以上,影响医生的临床判断,甚至会酿成医疗事故。40%受访医生曾因长时间工作出现医疗失误,86%受访者表示若工作环境不改善,会考虑转投私营机构。

香港医疗团体向政府呼吁,必须建立超时补偿的机制,令医院高层不可肆无忌惮地增加前线医生工作量。

当加班变成文化

香港街头,交通灯马达般的“哒哒”声愈响愈密,每个路口都有一队人等着冲锋,这个经典画面直观展示了香港为何叫做“动感之都”。高效、勤快从来都是香港精神的一部分,也是香港所以形成加班文化的深层原因之一。

有媒体评出国内上班族最辛苦的6大城市,香港居首。在香港,“手停口就停”的危机感长盛不衰;每个人都有投资观念;艺人们永远是为了工作而不敢恋爱和休息;兼职和充电是工薪族的两翼;“开OT(加班)”是香港人的口头禅;快餐型报纸总是销量最大;为了不影响工作,香港人的餐桌上几乎没有酒精度,只有麦芽度。

据香港媒体报道,香港特区政府近期拟引入标准工时。此前,香港“立法会”曾赴韩国考察,发现韩国早于2004年实施《劳工标准法》,规定一般雇员每周工时不多于40小时、每天工作不多于8小时,每周超时工作时数不可多于12小时,如雇主违反《劳工标准法》,一经定罪,最高刑罚可判监2年或罚款约6.8万港元。有意思的是,韩国人的工作时间逐年下降,但经济并未因此陷入衰退,涨势依旧。

职场人“被加班”成为一件习以为常的事,加班成了家常便饭。职场之路坎坷曲折,尤其是做为职场新人更要能经得起考验,受得了委屈,扛得住辛苦。现代社会工作压力大、竞争激烈,为了生存加班不可避免,但如果长时间严重超标的高负荷加班势必影响健康,HRM.cn提醒各位职场人,在努力为自己的职业生涯打拼的同时也应当关注自己的身体健康,学会和过度加班说不,保护好身体健康,才有资本享受美好的未来。(中国水泥网 转载请注明出处)

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