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【消息】孕妇可以吃李子吗孕妇能吃李子吗孕妇吃李子好吗

发布时间:2021-01-03 01:19:19 阅读: 来源:架子管厂家

李子多以酸味为主,怀孕的女性对酸味也情有独钟,不过却也不能吃过度的酸味。那么孕妇可以吃李子吗?下面从几个方面分析,为你解答!

李子的简介

李子又名嘉庆子,是蔷薇科李属植物,落叶乔木,树木高约9到12米,树皮为灰褐色,枝叶都是紫褐色,没有毛。叶片为长圆形=倒卵形,长尾6到8厘米,前端为尖,后面为楔形。

李子花通常为三朵并生,花梗为1到2厘米,一般没有毛,花朵的直径为1.5到2.2厘米。萼片为长圆卵形,长为5厘米,前面急促尖尖或者圆钝形。

果子成熟期在7、8月份,外形圆润饱满,玲珑剔透,味道酸甜,李子中含有很多营养成分,有美容养颜的作用。其中,含有的抗氧化剂比较高,会有抗衰老、预防疾病的作用。

营养成分

热量(大卡)36;胡萝卜素(微克)150;钾(毫克)144;维生素A(微克)25;磷(毫克)11;镁(毫克)10;蛋白质(克)0.7;铁(毫克)0.6;

碳水化合物(克)8.7;钙(毫克)8;维生素C(毫克)5;钠(毫克)3.8;膳食纤维(克)0.9;维生素E(毫克)0.74;烟酸(毫克)0.4。

孕妇能吃李子吗

孕妇是能吃李子的,但是要注意适量。

李子性平,味道甘甜酸酸,含有糖分、维生素B1、B2、C等、微量蛋白质、胡萝卜素、高果酸、脂肪等等营养成分,吃李子生痰,助湿,造成头脑昏沉,又由于果酸含量高,所以对脾胃虚弱不佳的准妈妈来说可以少吃,同时对牙齿也会腐蚀作用。

孕妇吃李子的好处

促消化,解便秘

李子中含有的果酸能增加胃酸、胃消化酶,有效的促进肠胃蠕动。消食不好的孕妇可吃适量李子促进消化,增加肠胃的运动,增强食欲,有利于帮助营养的补充。

美容养颜

李子中含有比较丰富的维生素,对皮肤有积极作用,孕妇吃李子能预防皮肤变差,对宝宝的肤质也有好处。

利肝利水

新鲜李子中含有比如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸,对肝脏有利。尤其针对肝硬化腹水有很好的作用。

降压、止咳、祛痰

李子中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油,有明显的降压作用,另外还有止咳、祛痰;生津、止渴、除热的作用。

12 李子多以酸味为主,怀孕的女性对酸味也情有独钟,不过却也不能吃过度的酸味。那么孕妇可以吃李子吗?下面从几个方面分析,为你解答!

孕妇吃李子的注意事项

适量

孕妇实际上大部分食物都可以吃,只不过都要适量。吃多了自己会难受,对肠胃有影响,严重者对宝宝也有影响。

熟透

李子要选择熟透的,没有熟透的李子含有氢氰酸,该物种影响人的呼吸中枢,运动中枢,轻则对肚子造成影响,重则呼吸困难,所以孕妇一定要吃熟透的李子。

不能同吃

李子不宜与蜂蜜、鸭蛋、雀肉一同食用。

清洗干净

李子吃钱一定要注意清洁,李子容易长冲子,所以肯定进行某些保护,比如大药,因此吃前一定要清洗干净。

过敏体质不宜

有些孕妇吃李子会出现过敏反应,比如局部或者全身起红色小疙瘩,上火,流鼻血,这些反应都表示准妈妈体质不适合吃李子。

脾胃虚弱者

李子会造成身体湿气重,容易生痰,造成发虚热,对脾胃虚弱的孕妇而言,李子尽量少吃。

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